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プロテインデビュー！どれがいい？比較マップで徹底比較

2021/03/05

プロテイン 自己投資

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こんにちは、はちです！

今年は、自分のからだにも投資しようと頑張っています
その流れでプロテインを始めてみることにしました

たくさん種類のあるプロテイン商品。
インスタグラムでオススメを聞いたり調べてみたので、まとめますね

誰かのお役にたてると嬉しいです

プロテインってなぜ必要なの？

プロテイン＝筋トレしているムキムキの人が飲むもの。
運動しないのに飲んだら太る！
なんてイメージありませんでしたか？

私はまさにそのイメージで、プロテインはちょっと…と遠慮してきました

しかし調べるほどにプロテインって魅力的なんです！

人のからだの20%を占めるたんぱく質。
たんぱく質は筋肉だけでなく、肌・髪・骨・細胞…すべてに必要不可欠な栄養素です

筋トレしている人だけでなく、お肌をキレイにしたい女性も
育ち盛りのお子さんにも、すべての人にたんぱく質は必要ということですね

成人女性で1日50g必要と言われているたんぱく質ですが
これを食事で摂ろうとすると、1日でげんこつ３つ分の大きさのお肉・魚を食べる必要があります

しかしお肉には脂肪分も含まれているのでカロリーオーバーも気になるところ…

そんな時に、プロテインを飲むことで
手軽に足りてないたんぱく質や栄養を補うことができるのです！

プロテイン商品の比較マップ

本当にたくさんのプロテイン商品があるので
定番のもの、人気のもの、おススメしてもらったものをマップにしました


1kgあたりの価格と、1食あたりのたんぱく質量で比較しています

価格は楽天市場での はち調べです。
公式サイトだと値段違ったり、まとめ買いやセールでもだいぶ違うので、ご参考程度にしてくださいませ

たんぱく質量もフレーバーによっても異なります

使ってる原材料だったり添加されてる付加価値だったり、商品のこだわりポイントが商品それぞれにありますね！

口コミ人気の「マイプロテイン」

インスタグラムでオススメは？と聞いて
答えて下さる方が多かった「マイプロテイン」

□1kgあたり4511円
□1食あたりのたんぱく質量21g

アイスラテ、クッキー＆クリーム、コーヒー、ストロベリークリーム
ソルティッドキャラメル、ダークチョコレート、チョコバナナなどなど
限定味を含め30種類以上の味があります

これだけ味の種類の多いプロテイン商品はなかなか無いですね！

口コミでもとにかく「味がおいしい」との声が多いです

BCAA4.5g、グルタミン3.6g配合などの中身も充実
ホエイプロテインだけでなく、ソイプロテインも商品があります

女性に嬉しい「タンパクオトメ」

女性向けに特化しているタンパクオトメ、パッケージも可愛いです

□1kgあたり11460円
□1食あたりのたんぱく質量11g

"女性ためのプロテイン"として作られていて
コラーゲンペプチド、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸などの美容成分を含め
1食で1日分のビタミン・ミネラルを摂れるという驚きのプロテイン！

動物性プロテイン（ホエイ）と植物性プロテイン（ソイ）がW配合で
いいとこどりという良さもあります

1杯175円と、他よりお値段は高いですが
ほかのサプリや栄養食品を摂らなくていいとなるとコスパはいいのかも？

毎日のコーヒーの変わりにタンパクオトメ。
続けることで差が大きく開きそう

どこでも買いやすい「SAVAS」

ドラッグストアでもよく見かけるSAVAS
プロテイン＝SAVASのイメージでした

□1kgあたり3790円
□1食あたりのたんぱく質量15g

1kgあたりの価格が安く、お手頃の意味でも買いやすいですね

味の種類が多いほか、ジュニア用や女性用アスリート用のように
目的別に特化した商品もあります

以前SAVASのグレープフルーツ味のお試しサンプルを飲んだところ
泡立つし”プロテイン感”が強くて飲みにくかったのですが
こちらの「ココア」はココアドリンクのようで飲みやすかったです！

口コミを見ても溶けやすさと美味しさが評価されているようです

楽天ランキング上位「ULTRA」


楽天ランキングで6冠というULTRA

□1kgあたり4690円
□1食あたりのたんぱく質量22.6g

アミノ酸スコア100で、7種類のビタミンも配合
保存料・人工甘味料・人工着色料は使われていません

ランキング上位だけあって、悪い口コミの少ないことに驚きます！
とにかく「飲みやすい・溶けやすい・美味しい」の声が多いですね
「ULTRA」を一度飲んだら他は飲めないという声もありました

味はチョコレート風味、抹茶、ストロベリー、ココナツチョコレート、フルーツオレの5種類です

初めての人向けに、3種類の味とシェーカーつきのお試しセットも良さそうですね

こだわり原料「グラスフェッドホエイプロテイン」

添加物不使用にこだわるLOHAStyleが選んだ"グラスフェッド牛"

グラスフェッド牛とは、狭い牛舎ではなく広い敷地で牧草のみを食べて育てられたストレスフリーの牛。添加ホルモン不使用で安全性の高い牛です

栄養素を入れたいという思いだけで、添加物だらけのプロテイン商品もある中
「毎日口に入れるものだからこそ安心のものを」とこだわったこちらの商品

□1kgあたり3240円
□1食あたりのたんぱく質量22.９g

値段はリーズナブルで、買いやすいですね！
1食でたんぱく質の量もたっぷり◎

プレーンもプロテイン臭さがなくて美味しいと口コミにありますが
チョコ好きとしてはこちらのココア味を注文しました

”1食分にカカオ6.6g配合で、際立つ香り”
魅力的ですよね…飲むのが楽しみです！

以上長くなりましたが、最後までおつきあいいただきありがとうございました◎

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